Mengurangi Stress di Saat Hamil

Kiriman artikel / tips dari : Endah

Dear All,

Sebagai orang yang udah pro dalam 'berusaha untuk hamil',hehe, saya ingin berbagi sedikit info dan tips.

Untuk Klinik Infertilitas Area Jakarta bisa coba di :

• linik Yasmin RSCM (Dr. Ali Baziad praktek disini juga).
• Klinik Sam marie di Jl. Wijaya I (Dr. nya juga sebagian besar praktek di klinik yasmin)
• Klinik Morula RS Bunda
  

klinik2 tsb memang khusus menangani pasien infertilitas, jadi antriannya juga ngga nyebelin, trus yang pasti sih, sedikit kemungkinan ketemu anak2/bayi disana -soalnya tambah pedih ngga sih ngantri 2 jam sambil liat anak2 yang lucu itu.. -

dan yang paling penting, klinik2 itu one stop treatment. soalnya kumplit mulai dari dokter , androlog, lab, obat, segala macam keperluan terapi, operasi sampe bisa bayi tabung. Jadi kita bisa lebih nyaman soalnya kalo treatmentnya lamaan, jadi kenal sama staf dan perawatnya, hehe. Untuk staf yang asik & personal, direkomendasiin sih ke Klinik Yasmin.

Untuk Tips biar enak dan meminimalisasi stress :

• Selalu datang berpasangan.
• Jangan sungkan2 buat tanya-tanya sama Dokternya apapun yang kita pengen tau dan ngga jelas. Biar ngga menduga2 sendiri -bikin stress loh-
• Minta no. Telp Dr.nya dan tanya dalam keadaan apa bisa di telp atau di sms. Enakan sih sms ya, soalnya bisa jadi Dokter lagi ada pasien atau malah sedang operasi. - ini juga biar kita ngga di cap annoying, hehe.
• Jangan malu untuk Tanya biaya-biayanya. Baik sama dokter atau staf. Ini penting banget, soalnya test-test segala rupa bisa jutaan. Biasanya sih untuk test pertama kali -kalo Dr masih cari tau masalahnya apa totalnya bisa 5-10jt. Itu baru test loh.. treatmentnya beda lagi. Jadi, jangan malu juga buat nawar ke dokternya tes mana dulu yang kira2 bisa dicoba dan kemungkinan memberi hasil. Kan siapa tau juga masalahnya disitu..hehe. Tapi bisa lama juga sih kalo ternyata bukan, karena biasanya test itu tergantung dari masa ovulasi istri. Kalo satu-satu, 5 test bisa 5 bulan dong Cuma buat cari tau masalahnya apa..
• Selalu pastikan anda nyaman dengan dokternya, karena itu penting banget - soalnya kadang test dan treatment bisa lama - ini juga supaya kita ngga stress2 banget kalo habis dari dokter, soalnya kita ngerasa udah dapet treatment yang bagus walopun kadang bad news, hehe.
• Membandingkan treatment antara dokter satu dan yang lain sih boleh aja. Tapi kalo udah percaya dan nyaman sama satu dokter. Pake kacamata kuda deh. Soalnya kan kadang 'jurus-jurus' dokter satu dan yang lain bisa sedikit beda pendekatannya. Kalo ngga, dijamin stress deh, atau malah jadi pindah2 dokter yang bikin treatment gak selesai atau malah tambah tekorrr..
• Dan jangan pernah berpikiran ini salah siapa atau kita merasa bersalah kalo ngga hamil, ngabisin duit banyak, dll. Karena yang ngasih anak itu kan Allah. Kalo kita nyalahin pasangan, kita artinya nyalahin Allah juga dong?. Kalo dua2nya bisa berpikiran begitu, Insya Allah sih jadi lebih ringan loh bebannya..
  

Maaf kalo terlalu panjang ya, sebenernya sih masih banyak tips2 lainnya - kayaknya bisa dibikin artikel deh, hehe-.
Tapi semoga membantu..

read more “Mengurangi Stress di Saat Hamil”

Keuntungan Membuat Sendiri Makanan Bayi Dan Balita

Keuntungan Membuat Sendiri Makanan Bayi Dan Balita

Sebagai orangtua, Anda pasti ingin menyediakan yang terbaik untuk bayi dan batita Anda. Riset menunjukkan bahwa bayi yang diberi makanan bergizi dengan komposisi yang sehat, tumbuh menjadi anak yang kuat dan mudah beradaptasi soal makanan dibandingkan dengan anak yang diberikan makanan dengan komposisi yang kurang baik. Membuat makanan bayi di rumah adalah hal yang mudah, murah dan bergizi untuk memastikan bahwa anak-anak anda mendapatkan keuntungan tersebut. Banyak orang yang tidak menyadari bahwa membuat sendiri makanan bayi di rumah mempunyai banyak keuntungan, yaitu:

• Anda memiliki kendali penuh atas apa yang akan dimakan oleh anak anda.
• Anda menanamkan kebiasaan makan yang sehat sejak dini.
• Makanan buatan sendiri lebih bergizi dan bebas zat-zat aditif.
• Mudah
• Hemat

Penjelasan:

1. Anda memiliki kendali penuh atas apa yang akan dimakan oleh anak anda.

Sebagai orang tua, anda pasti ingin mengetahui apa yang dimakan oleh bayi anda. Seperti juga anda ingin adanya kepastian menyangkut keaslian, keamanan, kualitas dan tekstur dari isi makanan bayi anda. Dengan menyiapkan sendiri makanan anak, maka Anda dapat memegang kendali atas apa yang dimakan oleh anak Anda dan Anda juga memiliki pengetahuan atas apa yang dimasukkan ke dalam makanan bayi anda. Semakin Anda terlibat dalam proses penyiapan makanan untuk bayi anda, semakin besar kemungkinan Anda bisa memupuk kebiasaan makan yang sehat. Selain itu, Anda memberikan makan yang sesuai dengan kebutuhan dan keperluan bayi anda. Dan karena anda yang memegang kendali atas tekstur dan isi dari makanan bayi anda, Andalah yang paling tahu apa yang paling baik untuk bayi anda.

read more “Keuntungan Membuat Sendiri Makanan Bayi Dan Balita”

Hati-hati, Wanita akrab dengan depresi

Wanita akrab dengan depresi

Menjadi ibu adalah kesempurnaan seorang wanita. Tetapi di saat berbahagia menimang bayinya, wanita berkemungkinan dirundung penderitaan dengan sejenis depresi yang dikenal dengan istilah baby blues. Sebenarnya, ada empat fase kehidupan kaum wanita yang rentan depresi, yaitu: fase sebelum dan setelah haid ( perimenstrual), masa kehamilan, setelah melahirkan, dan menopause. Agar tidak dihinggapi depresi, sebenarnya tidak perlu belajar jurus yang anehaneh, cukup dengan menjalani pola hidup sehat, diet seimbang, olahraga teratur, dan tidur yang cukup. Jika sewaktuwaktu

mengalami gejala depresi, sebaiknya jangan malu untuk konsultasi dengan psikiater. Berikut ini gejala utama depresi yang dialami wanita pada empat fase kehidupannya

read more “Hati-hati, Wanita akrab dengan depresi”

Gangguan kesehatan wanita menurut tahapan usia

Gangguan kesehatan wanita menurut tahapan usia

Karena wanita mengalami perubahan fungsi menjadi "alat reproduksi" ketika menginjak usia remaja dan berhenti setelah mengalami masa menopause, maka pada setiap fase perubahan tersebut muncul gangguan kesehatan reproduksi yang perlu mendapat perhatian. Mengutip AMA ( American Medical Association), tahapan usia wanita dikelompokkan sebagai berikut:

Masa Kanak-Kanak

• Sampai usia 10 tahun alat reproduksi wanita belum berkembang sempurna, dan hormon seks yang dihasilkan indung telur pun belum berfungsi, sehingga gangguan ginekologis jarang terjadi. Namun, ada gangguan yang perlu diperhatikan. Yang pertama adalah krisis genital pada bayi berusia beberapa minggu, yang disebabkan tersalurkannya hormon ibu ke dalam darah janin dengan gejala terjadinya perdarahan pada alat kelamin atau pembesaran payudara yang mengeluarkan cairan. Keadaan ini tidak berbahaya, dan dalam beberapa hari akan berhenti tanpa pengobatan. Yang kedua, peradangan alat kelamin akibat alergi sabun mandi yang digunakan, atau infeksi kuman karena ibu yang kurang cermat menjaga kebersihan bayinya.

read more “Gangguan kesehatan wanita menurut tahapan usia”

Contoh cara membuat makanan Bayi / Anak

Contoh cara membuat makanan Bayi / Anak



Bubur Susu



Bahan :



2 sendok makan tepung beras (20 gram)

2 sendok teh gula pasir (10 gram)

1 sendok makan penuh susu tepung

Cara membuatnya :



Tepung beras dan gula pasir dilarutkan dalam susu.

Letakkan di atas api kecil, biarkan hingga masak sambil diaduk.



Pisang Lumat Halus



Bahan :

• 1 buah pisang masak.

Cara membuatnya :

• Pisang dicuci bersih.


• Kupas memanjang sebagian permukaan pisang.


• Keriklah pisang dengan menggunakan sendok kecil yang bersih.


• Kerikan pisang ditaruh dalam cangkir atau mangkok kecil.


• Agar pisang tidak berubah warna, berikan sedikit perasan jeruk nipis.


• Dapat juga kerikan pisang diberikan langsung kepada bayi.

read more “Contoh cara membuat makanan Bayi / Anak”

Bagaimana ibu menjaga kesehatan bayi dan anak?

Bagaimana ibu menjaga kesehatan bayi dan anak?



Amati pertumbuhan anak secara teratur

• Timbang berat badan anak sebulan sekali mulai umur 1 bulan sampai 5 tahun di Posyandu.


• Tanya hasii penimbangan dan minta kepada kader mencatat di KMS

Tanda-tanda anak tumbuh sehat :

• Berat badan anak naik setiap bulan.


• Pada KMS garis pertumbuhan naik mengikuti salah satu pita wama atau pindah ke pita warna diatasnya.

Tanda-tanda anak tumbuh kurang sehat :

• Berat badan tidak naik.


• Pada KMS garis pertumbuhan tumn, datar, pindah kepita warna dibawahnya atau ada dibawah garis merah.
  
  
  
  • Jika anak tumbuh kurang sehat, minta nasihat gizi ke petugas kesehatan.
  
  
  • Bermain dan bercakap-cakap dengan anak, sangat penting bagi perkembangan anak.
  
  
  
  

Minta imunisasi sesuai jadwal di Posyandu, Puskesmas, Rumah Sakit atau praktek swasta

• Anak harus diimunisasi lengkap sebelum berumur 1 tahun.

read more “Bagaimana ibu menjaga kesehatan bayi dan anak?”

Ibu Bersalin

Ibu Bersalin

1. Apa saja tanda-tanda persalinan ?

• Mulas-mulas yang teratur timbul semakin sering dan semakin lama.

• Keluar lendir bercampur darah dari jalan lahir.

• Keluar cairan ketuban dari jalan lahir akibat pecahnya selaput ketuban.

Suami atau keluarga segera menghubungi bidan/dokter jika ada salah satu tanda-tanda di atas.



2. Apa saja yang dilakukan ibu bersalin ?

• Proses persalinan berlangsung 12 jam sejak terasa mulas. Jadi ibu masih bisa makan, minum, buang air kecil dan jalan-jalan.

• Jika mulas-mulas bertambah, tarik napas panjang melalui hidung dan keluarkan melalui mulut.

• Jika ibu merasa ingin buang air besar berarti bayi akan lahir. Segera beritahu bidan/dokter.

• Ikuti anjuran bidan atau dokter   kapan ibu harus mengejan waktu bayi akan lahir.

read more “Ibu Bersalin”

Ibu Hamil

Ibu Hamil

1. Apa saja yang perlu dilakukan ibu hamil ?

• Periksa hamil secepatnya dan sesering mungkin sesuai anjuran petugas.Agar ibu, suami, dan keluarga dapat mengetahui secepatnya jika ada masalah yang timbul pada kehamilan.


• Timbang berat badan setiap kali periksa hamil.Berat badan bertambah sesuai dengan pertumbuhan bayi dalam kandungan.


• Minum 1 tablet tambah darah setiap hari selama hamil.Tablet tambah darah mencegah ibu kurang darah. Minum tablet tambah darah tidak  membahayakan bayi.


• Istirahat berbaring sedikitnya 1 jam pada siang hari dan kurangi kerja berat. Istirahat yang cukup akan memulihkan tenaga ibu.


• Boleh melakukan hubungan suami-istri. Tanyakan kepada bidan atau dokter tentang hubungan suami-istri yang aman selama hamil.


• Jangan merokok, memakai narkoba, minum jamu atau minum minuman keras. Minum obat sesuai petunjuk dokter/bidan. Hindari asap rokok. Merokok, minuman keras, narkoba, jamu, dan obat-obatan bisa mengganggu pertumbuhan bayi dalam kandungan.


• Di daerah malaria, sebaiknya ibu tidur pakai kelambu.

read more “Ibu Hamil”

Waspadai Pergantian Musim

Waspadai Pergantian Musim

Hal yang sering terjadi pada saat seperti ini adalah timbulnya wabah demam berdarah dimana saat musim berganti nyamuk-nyamuk yang menyebarkan penyakit demam berdarah itu  amat cepat berkembang dan sangat menyukai cuaca seperti ini(peralihan musim)

Yang kedua yang sering terjadi pada saat pergantian musim ini adalah timbulnya penyakit saluran pernapasan yang menyerang kaum muda dan tua tanpa terkecuali, yang sering terjadi adalah penyakit pernapasan seperti batuk rejan atau batuk seratus hari.

Batuk rejan disebut juga dengan batuk gonggong karena suara batuknya diiringi suara gonggong atau suara melengking. Selain itu, sering disebut juga dengan nama batuk 100 hari, karena batuknya dapat berlangsung cukup lama yaitu sekitar 6 minggu atau lebih.

Penyakit ini termasuk infeksi pernafasan akut yang sangat menular. Batuk rejan lebih sering menyerang anak-anak terutama dibawah umur 2 tahun yang tidak mendapatkan imunisasi. Oleh karena itu semua bayi sebaiknya diimunisasi untuk membentuk kekebalan (imunitas), sehingga walaupun terjadi batuk rejan hanya dalam bentuk yang ringan. Penyakit ini juga dapat terjadi pada orang dewasa namun tidak berbahaya, tetapi menjadi lebih berbahaya apabila terjadi pada anak-anak balita dan orang lanjut usia.

read more “Waspadai Pergantian Musim”

15 ways to help you child

15 ways to help you child

1. Read to them every day.


2. Give them plenty of love and encouragement.


3. Set some simple rules and stick to them.


4. See that your child gets enough sleep. Young children should be in bed by 8:00 or 8:30. They are growing and their bodies need sleep. You are an adult and you need and deserve some time to yourself. It may take as long as a month to get your child on a schedule but keep on trying. It is important for both of you.


5. Talk to your child and explain things to them. You are your child's first and most important teacher.


6. Listen to your child. They are willing and able to have very interesting conversations.


7. Be patient. Everyone has their difficult days.


8. Teach them respect for others.


9. Be proud of your child and show it. This builds their self-esteem.


10. Be a good role model for your child. Remember how you looked up to your parents and grandparents and wanted to be just like them? Your child feels the same way about you.


11. Give them a few simple chores to do around the house. It teaches them responsibility to the family.


12. Play simple games with children that encourage skills like counting, looking for colors or letters, guessing, hopping, walking on tiptoes, and sorting. Praise them for their efforts and let them know it is okay to get something wrong and try again.


13. Volunteer in the classroom. Go see what they are learning. Remember that they are still learning and practicing their skills.


14. Remember to read to them daily. It is the single most important thing you can do to help prepare your child for school.


15. And always, always, love your children and let them know it.

More tips : http://www.meddybemps.com/

read more “15 ways to help you child”

Manfaat Air Kelapa

Manfaat Air Kelapa

Selama ini, air kelapa hanya dikenal sebagai pelepas dahaga.Bahkan,ada yang beranggapan , air kelapa hanyalah limbah dari buah kelapa. Padahal, dalam larutannya, air buah nyiur ini punya khasiat dan nilai gizi yang luar biasa.

Bukan hanya unsur makro berupa nitrogen dan karbon, tetapi juga unsur mikro yang sangat dibutuhkan tubuh ada di air kelapa. Unsur nitrogen di dalamnya berupa protein yang tersusun dari asam amino, seperti alanin, sistin, arginin, alin, dan serin.Dibandingkan asam amino yang terdapat di susu sapi, asam amino yang terkandung dalam air kelapa ternyata lebih tinggi. Sementara unsur karbon dapat dijumpai dalam bentuk karbohidrat sederhana seperti glukosa, sukrosa, fruktosa, sorbitol, inositol, dan lainnya. Begitu pula dengan unsur mikro dalam air kelapa berupa mineral yang dibutuhkan sebagai penganti ion tubuh. Layak memang, bila setelah minum kelapa muda tubuh kita terasa kembali segar.

read more “Manfaat Air Kelapa”