Ayooo Biasakan Hidup Sehat
Pola hidup sangat berpengaruh terhadap perilaku seksual. Pasalnya, kurangnya informasi mengenai pola hidup sehat berdampak pada negatif terhadap hubungan suami istri.
"Pola hidup sehat itu sangat berpengaruh terhadap kehidupan seksual seseorang. Terutama pada pasangan suami isteri," ungkap Konselor rumah tangga, J Alex Pangkahila, kepada Pontianak Post di sela-sela Seminar Pola Hidup Sehat dan Seksual, Sabtu (18/10) siang.
10 Pola Hidup Sehat
10 Pola Hidup Sehat
Umumnya, kebanyakan orang sadar harus memiliki pola yang seimbang dalam hidup. Mengkomsumsi buah dan sayuran merupakan salah satu cara sehat. Namun berdasarkan hasil riset laboratorium hanya beberapa yang benar-benar memberikan keuntungan bagi kesehatan. Di antaranya adalah:
1. Komsumsi buah atau sayuran yang berwarna kuning atau oranye. Riset menunjukkan buah dan sayuran yang mengandung beta carotene bisa terhindar dari sejumlah kanker dan serangan jantung.
2. Jika Anda menderita diabetes, komsumsi Vitamin C karena menelan 1.000 miligram vitamin ini per hari selama 4 bulan bisa berpengaruh terdapat kadar kolesterol LD, triglycerides dan insulin.
Pola hidup sehat
Setiap orang tentu ingin hidup dengan pola yang sehat, namun kadang-kadang hal itu sulit terlaksana karena berbagai situasi yang kurang memungkinkan. Nah jika kita termasuk orang yang ingin hidup sehat tapi tidak ingin repot, mengapa tidak mencoba hal-hal berikut? Minum segelas juice buah-buahan setiap hari.
Membersihkan gigi secara teratur menggunakan obat kumur atau benang gigi. Minum teh, menyisihkan waktu untuk minum secangkir teh dapat melindungi kita dari penyakit jantung dan kanker. Berbicara dengan binatang piaraan. Walaupun terdengar agak aneh, menurut para ahli dalam Konferensi Internasional Human-Animal Interaction, berbicara dengan binatang piaraan dapat membantu meningkatkan kesehatan.
AKU, KOK,BELUM HAMIL-HAMIL JUGA, DOK?
Wanita mana, sih, yang tak resah jika mengalaminya? Segera cari tahu penyebabnya!
Kapan sebaiknya pemeriksaan harus dilakukan jika pasangan yang sudah menikah tak juga dikarunia momongan? Karena sering timbul keraguan, "ah, sepertinya saya sehat-sehat saja, kok. Mungkin belum waktunya diberi momongan." Tetapi, tak ada salahnya Anda berdua segera memeriksakan diri ke dokter bila telah setahun menikah. Tujuannya supaya segera ditangani bila memang dijumpai kelainan.
Apalagi biasanya kaum wanita menjadi kambing hitam dari kegagalan memiliki keturunan. Kendati, tentu saja itu salah besar, karena pria pun memegang peranan penting dalam masalah ini. Memangnya dari mana kehamilan itu terjadi kalau tidak ada sumbangan sperma dari pihak laki-laki, bukan begitu? Seperti dituturkan dr. H. Hendy Mochtar, Sp.OG dari RSPAD Gatot Soebroto, Jakarta, "Fertilitas dan infertilitas sebenarnya merupakan kemampuan sepasang suami-istri sebagai satu kesatuan biologik.
Kenaikan Berat Badan
Kenaikan berat badan selama hamil harus tetap dijaga. Jangan sampai terlalu berlebihan. Idealnya, selama kehamilan kenaikan tidak melebihi 17 kg. Untuk itu perlu diperhatikan:
* Makanan yang dikonsumsi sebaiknya makanan:
* Kurangi garam bila berat badan bertambah berlebihan.
* Makanan berorientasi pada empat sehat lima sempurna.
* Untuk meningkatkan jumlah protein, sebaiknya tambahkan satu butir telur setiap hari.
ADUH, KAKI, KOK, PADA BENGKAK ?
Saat hamil bukan cuma perut yang "membengkak". Bagian tubuh lain pun, ikut-ikutan bengkak. Apa yang sebetulnya terjadi?
Dalam 2 bulan, Eny yang tengah hamil sudah dua kali membeli sepatu. "Habis, kakiku membesar, sepatu yang ada, nggak cukup lagi." Masalah harus beli sepatu, buat Eny bukan problem penting. Yang ia cemaskan, justru kenapa kakinya membengkak. "Bahaya, nggak, sih?" tanyanya.
Menurut dr. Bambang Fajar, Sp.OG dari RS International Bintaro, Tangerang, oedema atau odem alias kaki bengkak pada ibu hamil, bisa berbahaya dan bisa juga tidak. "Tergantung sebabnya." Nah, odem yang terjadi pada kehamilan, lanjut Fajar, "Bisa disebabkan karena faktor fisiologis maupun patologis."
Otak Bayi Anda Perlu Dirangsang
Menurut para ahli, lingkungan tempat di mana bayi dibesarkan sangat mempengaruhi perkembangan otaknya. Pada tahun pertama dalam kehidupan bayi Anda, sistem otak mulai terbentuk dengan cepat. Aktivitas otak sudah mulai membentuk hubungan elektrik sangat kecil yang disebut sinapses. Sejumlah rangsangan yang diterima bayi secaralangsung mempengaruhi pembentukan sinapses ini.
Rangsangan yang senantiasa berulang akan menguatkan hubungan-hubungan tersebutdan membuatnya menjadi permanen, sementara rangsangan lain yang tidak banyak ber ulang lama-lama akan hilang. Dengan demikian tahun pertama itu merupakan saat yang paling penting bagi perkembangan otak bayi. Periode ini (perkembangan otak dan pembentukan jaringan kerja otak) merupakan periode intensif yang hanya terjadi sekali dalam seluruh kehidupan seseorang. Sebagai orangtua, tentu Anda tak ingin melewatkan kesempatan emas yang sangat singkat ini, bukan?
|
Copyright © yuwielueninet
Template by Blog Template 4 U | Blogspot Tutorial | Blogger
